Десять шотландських керлінгістів, які нині представляють збірну Великої Британії на змаганнях у Кортина, є професійними спортсменами. З початку липня і до кінця квітня, коли вони не беруть участі в змаганнях у різних куточках світу, ці спортсмени щодня, з понеділка по п’ятницю, прибувають до Національної академії керлінгу у Стірлінгу, аби розпочати тренування о 08:00.
Щоденна рутина включає:
1. Дві двогодинні сесії на льоду.
2. Одне тренування в спортивному залі.
Протягом тижня структура тренувань у спортзалі виглядає так:
– Три тренування, спрямовані на розвиток сили.
– Два тренування, орієнтовані на покращення витривалості.
Більшість атлетів додають ще одне заняття у вихідні, щоб підтримувати фізичну форму. Всі тренування проходять під строгим наглядом – ніякого байдикування біля ваг або гортання стрічки у соцмережах. Програма розроблена спеціально для потреб керлінгу.
Як розповідає чоловічий лідер команди Хеммі МакМіллан, у заняттях використовуються олімпійські вправи, зокрема:
– підйоми зі штангою (clean and jerk, snatches),
– присідання,
– комплексні силові вправи.
Для розвитку кондиції використовують спеціалізовані тренажери – лижні симулятори, гребні машини і велотренажери типу assault bike. Його колега, Боббі Леммі, який разом із МакМілланом сформував новий стандарт фізичної підготовки керлінгістів-скіперів, додає, що цифри, яких вони досягають у залі, можуть здивувати багатьох. Це дозволяє їм значно відрізнятися за рівнем підготовки від більшості конкурентів.
Аналогічну увагу приділяють фізичній формі й жінки. Золота медалістка 2022 року Джен Доддс, визнана однією з найкращих у світі керлінгісток із щіткою, демонструє ваги, порівнянні з чоловічими показниками. На це ж звертає увагу віце-капітан чоловічої команди Грант Гарді, визнаючи, що вона перевершує його у силових тренуваннях.
Капітан жіночої збірної Великої Британії Ребекка Моррісон підкреслює важливість фізичної підготовки з іншої точки зору:
– Для утримання рівноваги на льоду необхідна значна сила кора.
– Попри відсутність різких стрибків чи з’їздів на високій швидкості, тримати баланс під час гри — це значно складніше, ніж багато хто уявляє.
Крім фізичної підготовки, спортивні будні наповнюються тактичними заняттями, аналізом ігор, консультаціями зі спортивними психологами, дієтологами та фізіотерапевтами. Внаслідок такого насиченого графіка дні проходять дуже швидко.
У травні та червні більшість із цих навантажень зникає, однак щоденні ранкові тренування з силової та кондиційної роботи тривають. Під час цього періоду гравцям дозволено провести декілька тижнів відпустки, після чого вони повертаються до інтенсивних занять.
Коментуючи особливості професійної кар’єри керлінгістів, експертка BBC Sport Вікі Райт, яка здобула олімпійське золото у Пекіні чотири роки тому і є дружиною головного тренера Грега Драммонда, зазначає:
– Це повноцінна, цілорічна робота на повну ставку.
– Травень і червень вважаються періодом відновлення, і за цей час передбачено короткочасну перерву.
– Проте справжньої відпустки як такої немає – керлінг займає близько 44 тижнів на рік.
