З настанням холодного сезону у багатьох оселях, на робочих місцях та в громадському транспорті з’являється безліч кашлю. Часто люди звертаються до сиропів від кашлю, сподіваючись швидко позбавитись неприємного симптому. Але чи дійсно такі ліки ефективні, чи можливо домашні засоби, наприклад, мед і лимон, працюють не гірше?
Професорка респіраторної медицини з Манчестерського університету Джекі Сміт поділилася з радіостанцією Radio 4 у проєкті Sliced Bread, що допомагає відокремити факти від міфів.
### Власні марки ліків не поступаються брендовим аналогам
– Більшість кашлів спричинені застудами, і віруси, які їх викликають, зазвичай проходять самостійно.
– Сиропи не можуть вплинути на основну причину кашлю — вірус, проте вони здатні заспокоїти горло і зменшити неприємні покашлювальні подразнення.
– При сухому кашлі корисними будуть бальзами або солодкі сиропи на основі гліцеролу, які утворюють захисну плівку і знижують відчуття сухості в горлі.
– За словами професорки, немає сенсу переплачувати, оскільки аналоги від супермаркетів часто не менш ефективні за відомі бренди.
– Варто лише звернути увагу на вміст цукру в сиропах, який у багатьох продуктах буває високим — для тих, хто переживає через це, рекомендують безцукрові варіанти.
– Лікарські засоби часто містять активні компоненти, такі як декстрометорфан, який нібито пригнічує рефлекс кашлю. Проте, за словами професорки, його дієвість досить мінімальна.
– Особливу увагу слід приділяти дозуванню, особливо щодо декстрометорфану, оскільки він може викликати залежність. Не можна перевищувати рекомендовані на етикетці дози.
– Левоментол – інгредієнт, що використовується в деяких сиропах при вологому кашлі — створює відчуття прохолоди в горлі, маскуючи подразнення і зменшуючи неприємне покашлювання.
### Вода та терпіння: ідеальний рецепт при кашлі з мокротою
– При вологому кашлі люди часто мають справу з великою кількістю мокротиння та відчуттям стискання в грудях.
– Такі симптоми можуть виникати через вторинні інфекції, наприклад бронхіт, що викликають запалення дихальних шляхів, або ж через скупчення слизу в носі та пазухах.
– Хочеться звернутись до безрецептурних сиропів, але професорка радить бути обережними щодо їх дії.
– Зокрема, гвайфенезин, який часто рекламують як засіб для розрідження мокротиння, не має однозначних підтверджень ефективності.
– Сонливі антигістамінні препарати, такі як дифенгідрамін, можуть допомогти заснути, проте вони не лікують кашель.
– Аналогічно, немає достатніх доказів того, що рослинні екстракти, такі як чебрець або сквіл, чинять значущий вплив.
– Найкраще, за словами проф. Сміт, дати організму час: пити достатньо води для підтримання гідратації та користуватися пастилками, що стимулюють ковтальний рефлекс і тимчасово пригнічують кашель.
### Натуральні засоби: мед і лимон
– Тепла домашня суміш з меду та лимону може мати такий же заспокійливий ефект при сухому кашлі, як багато аптечних засобів.
– Незалежний огляд Кокранівського співтовариства, що аналізує клінічні дослідження, зазначає, що для дітей старше одного року подібний засіб може бути корисним.
### Кашель — корисний захисний механізм
– Не варто забувати, що кашель – це природний спосіб організму позбавитись від слизу.
– Якщо кашель продуктивний, то виділення мокротиння може розвантажити дихальні шляхи та полегшити дихання.
– «Я завжди виводжу мокротиння, не намагаюся пригнічувати кашель», — говорить професорка. Важливо використовувати одноразові серветки.
– Якщо ви випадково проковтнули слиз, це не зашкодить: шлунок здатен перетравити його.
– Варто звертати увагу на колір відхаркуваного — насичений темно-коричневий може свідчити про кров у виділенні.
– Зазвичай вологий кашель проходить за кілька тижнів без застосування антибіотиків, але якщо симптоми затягуються понад три тижні, слід звернутися до лікаря загальної практики.
