Регіони

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Як забезпечити організм необхідним вітаміном D через харчування: список корисних продуктів

Для забезпечення організму необхідною кількістю вітаміну D слід включати в раціон харчування продукти, багаті на цей важливий нутрієнт. Вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у численних фізіологічних процесах, серед яких підтримка міцності кісткової тканини, здоров’я м’язів, регуляція обміну речовин, зміцнення імунної системи та підтримка функцій мозку. Природні джерела вітаміну D досить обмежені, оскільки лише небагато продуктів містять його в органічному вигляді. Проте, правильно спланований раціон дозволяє отримувати необхідну кількість цього вітаміну без використання спеціальних добавок, зазначають експерти з харчування на порталі Eatingwell. Далі наведено шість основних способів, які сприяють ефективному насиченню організму вітаміном D. Включайте в меню жирну рибу дикого

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Щоб забезпечити організм необхідним вітаміном D, варто збагатити свій раціон продуктами, які містять цей важливий нутрієнт. Вітамін D виконує ключову роль у численних фізіологічних процесах, серед яких підтримка міцної кісткової структури, нормального функціонування м’язів, обміну речовин, імунної відповіді та навіть здорового функціонування мозку. Природні харчові джерела вітаміну D є доволі обмеженими, адже небагато продуктів містять його у природній формі. Проте при правильній організації харчування можна отримувати достатню кількість цього вітаміну без застосування БАДів, зазначає видання Eatingwell, яке пропонує шість ефективних способів забезпечення оптимального вмісту вітаміну D в організмі. Вживайте жирну рибу, виловлену в природних умовах. За словами лікарки-дієтологині Кетрін Брукінг,

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Порошенко та його близьке оточення не підтримали петицію щодо Парубія.

Порошенко та його близьке оточення не підтримали петицію щодо Парубія.

Петиція про надання Андрію Парубію звання Героя України набрала необхідну кількість голосів. Незважаючи на активні заклики провідних представників «Європейської солідарності» підписати петицію на підтримку присвоєння Андрієві Парубію звання Героя України, чимало з них станом на сьогодні залишаються осторонь цієї ініціативи. Зокрема народний депутат і голова Львівської обласної організації «Євросолідарності» Олег Синютка поставив свій підпис лише після того, як його затримку висвітлили ЗМІ. Лідер партії Петро Порошенко досі не підписав петицію. Список учасників голосування ретельно проаналізувало видання Гал-інфо. Станом на ранок 11 вересня петиція підтримана понад 25 тисячами громадян, що є необхідною кількістю для розгляду. Статус документу на офіційному вебпорталі президента

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Головне консульство Чехії у Львові: керівник установи

Головне консульство Чехії у Львові: керівник установи

Генеральний консул Чехії у Львові Їржі Борцел розпочав свою діяльність у місті 11 вересня, після призначення на цю посаду у серпні. Про це повідомив голова Львівської обласної військової адміністрації Максим Козицький на своїй офіційній сторінці у Facebook. Напередодні, 10 вересня, новопризначений генконсул зустрівся з міським головою Львова Андрієм Садовим, а наступного дня провів переговори з керівництвом Львівської обласної військової адміністрації. Під час цих зустрічей обговорювалися питання співпраці між Україною та Чехією у сферах культури і освіти, а також підтримки України з боку Чехії у складних умовах війни. Максим Козицький зазначив, що сторони розглянули можливості для подальшої співпраці зокрема на базі

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

У Львівській області аферист ошукав жінку на суму понад 500 тисяч гривень.

У Львівській області аферист ошукав жінку на суму понад 500 тисяч гривень.

Шахрай, з яким мешканка Бродів познайомилася в Інтернеті, незаконно заволодів її коштами на суму понад 372 тисячі гривень у період з лютого по липень 2025 року. Наразі Бродівський районний суд Львівської області розпочав розгляд цієї резонансної справи. Згідно з матеріалами справи, 8 липня до Золочівського відділення поліції звернулася жінка з Бродів з заявою про шахрайство, внаслідок якого вона втратила понад 372 тисячі гривень. За її словами, знайомство з чоловіком, який представився бізнесменом, відбулося в Інтернеті на початку лютого 2025 року. Незабаром вони зустрілися у Бродах, і між ними швидко зав’язалися романтичні стосунки. Чоловік попросив жінку перераховувати йому гроші на покриття

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Святковий Ужгород 13–14 вересня, як увійти в ритм міста без метушні

Святкуємо День міста Ужгород у вікенд 13–14 вересня 2025. Це історія про теплу атмосферу, камерні концерти, ярмарки ручної роботи та екскурсії, які розкривають історію Ужгорода без нудних лекцій. Я приїжджаю сюди не за “галочкою”, а по живі емоції: світло на набережній Ужа, запах кави на Корзо й відчуття, що місто дихає на повні груди. Вересневий Ужгород — це святковий вікенд Ужгород без хаосу велетенських фестів. Тут легше відчути “місто над Ужем”: пройтися тінями старих платанів, зазирнути у дворики, послухати вуличні дуети. А ще — підхопити хвилю подій із афіші Ужгород, де поруч із музикою — благодійні ініціативи, екскурсії Ужгород і

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Не можна допустити, щоб у центрі міста залишалося понад 1100 м² пустої площі.

Не можна допустити, щоб у центрі міста залишалося понад 1100 м² пустої площі.

Євген Бойко, керуючий справами виконавчого комітету Львівської міської ради, повідомив про початок примусового виконання рішення суду щодо звільнення комунальних приміщень на площі Соборній, 3а, у яких раніше розташовувався інститут «Укрзахідпроектреставрація». Судове рішення про виселення було ухвалене ще у 2021 році, проте воно не виконувалось добровільно. Виконавча служба приступила до реалізації цього рішення лише вчора. Адміністрація установи була попереджена про це за десять днів, тож усі заяви про нібито «вривання», «рейдерство» та інші провокативні твердження є маніпуляцією. ## Стан приміщень інституту «Укрзахідпроектреставрація» – Йдеться про комунальну власність громади Львова, розташовану в центрі міста. – Підприємство перебуває у процедурі банкрутства і понад

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Файні місця Західної України

Західна Україна вміє закохувати. Тут бруківка пахне дощем, ліси — хвоєю, а міста — кавою. Цей гід — живий, простий і чесний. Я покажу місця, де справді добре, дам адреси, орієнтовні ціни на квитки, підкажу, коли їхати і що брати з собою. Карпатський старт: Яремче Яремче — легкий вхід у гори, місто, що звучить водою. Центр компактний, краєвиди поруч, повітря — як свіжа музика. Тому “яремче відпочинок” часто стає першим кроком до великої любові з Карпатами. Водоспад Пробій і міст для фото Водоспад Пробій — у серці міста, поруч сувенірний ринок. Адреса зручна для навігації: вул. Івана Петраша, 2. Вхід

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Як провести ці вихідні у Львові? Повний гід.

Вересневий Львів тримає баланс між теплом дня і свіжістю вечора, тож прогулянки центром виходять довгі й легкі. Афіша Львів насичена настільки, що легко скласти маршрут на вихідні без зайвих компромісів і черг. Я зібрав події Львів на 13–14 вересня так, щоб кожен знайшов “своє”: від класики до стендапу й сімейних фестів. Субота, 13 вересня: від бароко до гострих жартів Полудень із Вівальді – орган і скрипка в серці міста У Львівський органний зал саме вдень заходжу на “Вівальді Пори року” — звучання трусить пил думок і м’яко заводить у ритм вікенду. Класика в денний час сприймається свіже, а інтер’єр додає

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Сесія з іскрами у Чернівцях

Я була на зв’язку з колегами в сесійній залі і стежила за трансляцією. На позачерговій сесії 11 вересня депутати внесли до порядку денного питання про дострокове припинення повноважень голови Чернівецької обласної ради Олексія Бойка. Ініціативу оголосила депутатка від «Батьківщини» Світлана Фочук, а більшість підтримала включення питання в порядок денний. Далі — обговорення і процедура, що може завершитися таємним голосуванням. Це не з неба впало. Протягом року сесії двічі зривалися через відсутність кворуму, а частина фракцій публічно закликала Бойка скласти повноваження. Опоненти говорять про «розкол корпусу», маніпуляції порядком денним і блокування ініціатив. Сам Олексій Бойко називає претензії безпідставними і каже, що