Регіони

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Вплив червоного буряка на травлення, судини, кровотворення та артеріальний тиск

Буряк червоний: вплив на травлення, судинний тонус, кровотворення та артеріальний тиск

Буряк — це не лише основа для приготування смачного борщу, широко відомого у всьому світі, але й надзвичайно корисний овоч для здоров’я. Окрім борщу, буряк є невід’ємним інгредієнтом святкових салатів і страв із хріном, які неможливо уявити на жодному святковому столі. Проте не всі знають, що цей коренеплід багатий на вітаміни, мінерали і антиоксиданти, що робить його важливою складовою здорового раціону. Дієтолог Андрій Маковецький зазначає, що популярне твердження «буряк – це джерело заліза» дещо перебільшує фактичний вміст цього елемента в овочі. Хоча залізо в буряку дійсно присутнє, його кількість не є значною. Основною користю буряка вважаються вміст фолатів, калію, харчових

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування: список продуктів без добавок

Щоб забезпечити організм достатньою кількістю вітаміну D, варто включати до свого меню продукти, які багаті на цей життєво важливий елемент. Вітамін D виконує ключові функції в організмі: він підтримує міцність кісток, сприяє здоров’ю м’язів, регулює метаболічні процеси, зміцнює імунну систему та позитивно впливає на роботу мозку. Однак харчові джерела вітаміну D досить обмежені, оскільки лише небагато продуктів містять його у природному вигляді. Проте, за умови правильного підбору раціону, можна отримувати достатню кількість цього вітаміну без використання харчових добавок, зазначає видання Eatingwell. Розглянемо шість способів, які допоможуть наповнити організм вітаміном D. Вживайте жирну рибу дикого вилову. За словами лікаря-дієтолога Кетрін Брукінг,

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Які овочі та фрукти корисніші: сирі чи термічно оброблені – рекомендації гастроентеролога-дієтолога

Що корисніше для здоров’я: сирі чи варені овочі та фрукти – рекомендації гастроентеролога-дієтолога

Їжте овочі та фрукти у великій кількості, поки вони ще доступні в достатній кількості. Спосіб споживання овочів і фруктів має суттєвий вплив на їхню поживну цінність. Деякі поживні компоненти, що містяться в овочах, легше засвоюються організмом у разі термічної обробки, тоді як інші найкраще вживати у свіжому вигляді. Гастроентеролог-дієтолог Олег Швець роз’яснює, як правильно готувати овочі, щоб отримати від них максимум користі. Томати та морква. «Термічна обробка томатів сприяє кращому засвоєнню лікопену — потужного антиоксиданту, який знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та деяких видів раку. Морква містить каротиноїди, що підтримують зір та потенційно зменшують ймовірність виникнення деяких онкологічних хвороб. Подібно

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Кам'янець-Подільський: цікаві місця, ресторани, визначні пам'ятки, готелі, знімки

Кам’янець-Подільський: цікаві місця, ресторани, визначні пам’ятки, готелі, знімки

Кам’янець-Подільський беззаперечно є одним із найпопулярніших туристичних центрів України. Навіть досвідчені мандрівники, що побували тут неодноразово, знаходять у місті щось нове й цікаве. Місто динамічно розвивається, а місцевий бізнес активно реагує на сучасні виклики, пропонуючи гостям саме те, що вони шукають. Ініціатива Visit Ukraine спільно з Кам’янець-Подільською міською радою організувала прес-тур, під час якого журналістів ознайомили з визначними локаціями та гостинною атмосферою міста. Видання ZAXID.NET ділиться рекомендаціями про те, що варто неодмінно відвідати в Кам’янці-Подільському та його околицях, а також розповідає, як за короткий уїкенд провести час із задоволенням і користю. Знайомство з багатою спадщиною мультикультурної громади Безперечною візитівкою Кам’янця-Подільського

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Фестиваль сиру та вина 19-21 вересня - придбати квитки - розклад заходів

Фестиваль сиру та вина 19-21 вересня – придбати квитки – розклад заходів

Цього року ювілейний XV фестиваль Свята сиру і вина відбудеться у Львові з 19 по 21 вересня у Львівському Палаці мистецтв. Подія збере понад 50 українських виноробів і сироварів, а також сотні гостей з різних куточків країни. Організатори готують низку незабутніх заходів і несподіваних новинок, серед яких: 1. Спеціальний ритуал давильні винограду, який набуде особливого значення. У ньому вперше візьмуть участь ветерани Центру Unbroken, що проходять реабілітацію, а також гості фестивалю. Вони разом чавитимуть виноград, започатковуючи нову традицію. – З отриманого соку українські винороби виготовлять ексклюзивне «Вино життя», презентація якого відбудеться на наступному фестивалі. Всі отримані від продажу кошти підуть

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Як забезпечити організм вітаміном D природним шляхом: список корисних продуктів

Для забезпечення організму необхідною кількістю вітаміну D варто включати до раціону продукти, багаті на цей життєво важливий нутрієнт. Вітамін D виконує ключову функцію у підтримці здоров’я, зокрема зміцнює кістки, сприяє нормальній роботі м’язів, впливає на метаболічні процеси, зміцнює імунну систему та підтримує функціонування мозку. Однак природні харчові джерела вітаміну D досить обмежені, оскільки невелика кількість продуктів містить його у природному вигляді. Проте правильне планування раціону дозволяє отримувати достатню добову норму вітаміну D без додаткового прийому харчових добавок. Про це повідомляє видання Eatingwell, яке також пропонує шість практичних рекомендацій щодо оптимального отримання цього вітаміну. Споживайте жирну рибу, виловлену в дикій природі.

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Що повинен знати кожен: ознаки серцевого нападу, які не можна пропустити, та коли дзвонити у швидку допомогу.

Важлива інформація для всіх: симптоми серцевого нападу, які потребують негайної допомоги.

При інфаркті надзвичайно важливо доставити пацієнта до спеціалізованого медичного закладу протягом двох годин від початку появи перших симптомів. Серцево-судинні хвороби залишаються провідною причиною смертності та одним із ключових факторів інвалідності як у світі, так і в Україні. За даними Міністерства охорони здоров’я, торік в Україні було зафіксовано близько 46 тисяч випадків інфарктів міокарда. Війна лише загострила цю проблему, вплинувши як на військових, так і на цивільне населення. Постійний хронічний стрес, в якому перебувають українці, провокує розвиток серцево-судинних ускладнень навіть у тих, хто раніше почувався здоровим і не мав серйозних проблем зі здоров’ям. Додатково варто зазначити ще одну критичну проблему —

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Що повинен знати кожен: ознаки серцевого нападу, які не можна пропустити, та коли дзвонити у швидку допомогу.

Обов’язково до відома: ознаки інфаркту міокарда, які не можна пропускати. Коли слід негайно викликати “швидку”.

При інфаркті надзвичайно важливо доставити пацієнта до спеціалізованого медичного закладу протягом перших двох годин від початку появи перших симптомів. Серцево-судинні захворювання посідають провідне місце серед причин смертності та є однією з основних причин інвалідності як у світі, так і в Україні зокрема. За даними Міністерства охорони здоров’я України, у минулому році в нашій країні було зафіксовано майже 46 тисяч випадків інфаркту міокарда. Крім того, війна загострила цю проблему як у військових, так і серед цивільного населення. Постійний хронічний стрес, у якому опинилися українці, запускає серйозні порушення, що викликають інфаркти не лише у людей із наявними захворюваннями, а й у тих,

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

рейтинг регіонів за числом абітурієнтів із максимальною оцінкою, перелік дисциплін – ZAXID.NET

Рейтинг регіонів за числом учнів, які набрали 200 балів, перелік предметів

У 2025 році майже 290 тисяч осіб, які брали участь у Національному мультипредметному тесті (НМТ), отримали результати свого тестування. З цих учасників близько 79% є цьогорічними випускниками загальноосвітніх шкіл, тоді як решта 21% завершили навчання раніше. Український центр оцінювання якості освіти (УЦОЯО) оприлюднив детальний звіт за результатами НМТ-2025, у якому вказано кількість тих, хто не подолав прохідний бал, а також області, які лідирують за кількістю учасників, що отримали максимальні 200 балів. Згідно з інформацією з офіційного звіту УЦОЯО, 13,5% тестувальників не подолали мінімальний поріг хоча б з одного предмета. Найбільші труднощі виникали з математикою – 11,9% учасників не змогли набрати

17 Вересня, 2025

Ірина Павлова

рейтинг регіонів за числом абітурієнтів із максимальною оцінкою, перелік дисциплін – ZAXID.NET

Рейтинг областей за числом учнів із максимальною кількістю балів, перелік предметів

У 2025 році результати національного мультипредметного тесту (НМТ) отримали майже 290 тисяч учасників. Серед них близько 79% становили цьогорічні випускники шкіл, тоді як 21% — особи, які завершили навчання раніше. Український центр оцінювання якості освіти (УЦОЯО) оприлюднив докладний звіт за підсумками НМТ-2025, у якому йдеться про кількість учасників, які не подолали пороговий бал, а також про регіони, що посіли провідні позиції за кількістю «стобальників». У звіті УЦОЯО зазначено, що порогового балу хоча б з одного предмету не подолали 13,5% учасників тестування. Найбільші труднощі виникали з предметами математики та фізики — відповідно 11,9% і 10,5% кандидатів не змогли подолати мінімальний прохідний