Прикарпаття

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Вплив червоного буряка на травлення, судини, кровотворення та артеріальний тиск

Вплив червоного буряка на травлення, судини, кровотворення та артеріальний тиск

Буряк – це не лише основа вишуканого і всесвітньо відомого борщу, а й овоч, що приносить значну користь здоров’ю. Без буряка з хріном чи у складі салатів з цим овочем сьогодні вже важко уявити святковий стіл. Однак далеко не всі знають: окрім неперевершеного смаку, буряк насичений вітамінами, мінералами, антиоксидантами й іншими корисними речовинами. Дієтолог Андрій Маковецький зазначає, що поширена думка, нібито буряк є великим джерелом заліза, дещо перебільшує дійсність. Хоч у цьому овочі і є залізо, його кількість незначна. Справжні переваги буряка криються у місткому фолаті (вітамін В9), калії, клітковині та природних нітратах. За словами експерта, основні корисні складники буряка

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Які овочі та фрукти корисніші: сирі чи термічно оброблені – рекомендації гастроентеролога-дієтолога

Які овочі та фрукти корисніші: сирі чи термічно оброблені – рекомендації гастроентеролога-дієтолога

Споживайте овочі та фрукти у будь-якій кількості, поки вони доступні в достатній кількості. Спосіб вживання овочів і фруктів відіграє ключову роль у збереженні та засвоєнні їхніх поживних компонентів. Деякі корисні речовини в овочах більш ефективно засвоюються після термічної обробки, тоді як інші найкраще споживати у сирому вигляді. Гастроентеролог та дієтолог Олег Швець пояснив, як правильно готувати овочі, щоб максимально наповнити організм їхніми корисними властивостями. Томати та морква. «Термічна обробка томатів сприяє кращому засвоєнню лікопену – речовини, що знижує ризик серцево-судинних патологій і деяких типів онкології. Морква, багата на каротиноїди, допомагає підтримувати гостроту зору і, ймовірно, зменшує ймовірність розвитку певних форм

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Житловий комплекс MHouse на Липинського у Львові: характеристики квартир та зручності інфраструктури

Житловий комплекс MHouse на Липинського у Львові: характеристики квартир та зручності інфраструктури

Перший будинок житлового комплексу MHouse вже знаходиться на фінальній стадії підготовки до здачі в експлуатацію. Вибір житла на первинному ринку нерухомості часто супроводжується численними сумнівами, адже кожен прагне знайти ідеальний баланс між якістю, ціною та термінами заселення. У Львові, на вулиці Миколайчука, компанія «Інтергал-Буд» з 22-річним досвідом реалізує проєкт комфортного житлового кварталу MHouse. Наразі стартував продаж квартир у третьому будинку комплексу. Розглянемо, чому саме ці помешкання можуть стати оптимальним вибором для тих, хто шукає власний дім. ### Преимущества житла в новобудові Покупка квартири в новому будинку має низку вагомих переваг — технічних, економічних, інфраструктурних та психологічних. Адже саме тут кожен

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Щоб забезпечити організм необхідним вітаміном D, варто збагатити свій раціон продуктами, які містять цей важливий нутрієнт. Вітамін D виконує ключову роль у численних фізіологічних процесах, серед яких підтримка міцної кісткової структури, нормального функціонування м’язів, обміну речовин, імунної відповіді та навіть здорового функціонування мозку. Природні харчові джерела вітаміну D є доволі обмеженими, адже небагато продуктів містять його у природній формі. Проте при правильній організації харчування можна отримувати достатню кількість цього вітаміну без застосування БАДів, зазначає видання Eatingwell, яке пропонує шість ефективних способів забезпечення оптимального вмісту вітаміну D в організмі. Вживайте жирну рибу, виловлену в природних умовах. За словами лікарки-дієтологині Кетрін Брукінг,

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Файні місця Західної України

Західна Україна вміє закохувати. Тут бруківка пахне дощем, ліси — хвоєю, а міста — кавою. Цей гід — живий, простий і чесний. Я покажу місця, де справді добре, дам адреси, орієнтовні ціни на квитки, підкажу, коли їхати і що брати з собою. Карпатський старт: Яремче Яремче — легкий вхід у гори, місто, що звучить водою. Центр компактний, краєвиди поруч, повітря — як свіжа музика. Тому “яремче відпочинок” часто стає першим кроком до великої любові з Карпатами. Водоспад Пробій і міст для фото Водоспад Пробій — у серці міста, поруч сувенірний ринок. Адреса зручна для навігації: вул. Івана Петраша, 2. Вхід

11 Вересня, 2025

Ірина Павлова

Погода на вихідні 13–14 вересня – Захід України

Я вирішила проаналізувати ринок праці. І ось що мене здивувало. Коли люди планують вихідні, вони інакше шукають підробітки, бронюють поїздки і активніше відкладають справи на понеділок. Погода тут грає першу скрипку: сонячний день — і місто оживає, дощ — і всі тягнуться до кав’ярень і кіно. Тож я зібрала для вас короткий, чесний і зручний прогноз погоди саме для найбільших міст Заходу України на суботу й неділю, 13–14 вересня. Загальна картина на 13–14 вересня Попереду м’які, здебільшого комфортні вихідні. Субота пройде під знаком мінливої хмарності з теплими денними максимумами близько +21…+26°C. У неділю найдинамічніша ситуація — ймовірні грози в Ужгороді,