Здоров&#8217;я

Здоров'я Різне

М’ясні снеки для здорового способу життя: розвінчуємо міфи про сушене м’ясо

Популярність м’ясних снеків зростає, але разом із цим з’являються різноманітні міфи та стереотипи. Хтось вважає джерки занадто калорійними, хтось — шкідливими через “хімію”, а дехто взагалі не розуміє, як сушене м’ясо може бути частиною здорового раціону. Давайте розберемося, що правда, а що — лише забобони. Міф 1: “Джерки — це калорійна бомба, від них тільки товстіють” Реальність: Калорійність продукту треба розглядати в контексті харчової цінності. Так, в 100 грамах джерків приблизно 300-350 калорій, але це концентрований білок з мінімальною кількістю жирів та вуглеводів. Для порівняння: 100 грамів картопляних чіпсів містять 500-550 калорій, при цьому там практично немає білка, зате багато

22 Грудня, 2025

2000 гривень уже за тиждень після заявки – кому і як нарахують нову допомогу

Новина про виплату у 2000 гривень розійшлася дуже швидко. Питання сипляться одне за одним. Хто отримає кошти. Коли вони з’являться на картці. Чи потрібно йти до установ і збирати довідки. Нижче зібрана повна і зрозуміла інформація без канцеляриту. Пояснюю все від першої особи так як розібрався сам. Йдеться про нову адресну допомогу. Вона нараховується після подання електронної заявки. Гроші приходять рівно через сім днів. Без дзвінків і без паперової тяганини. Хто може отримати 2000 гривень допомоги Ця виплата не є масовою для всіх. Вона спрямована на конкретні категорії громадян. Держава таким чином закриває швидкі фінансові потреби людей у складних обставинах.

21 Грудня, 2025

Що відбувається, коли ви припиняєте їх вживати?

«Наче увімкнувся перемикач, і я одразу починаю відчувати гострий голод», — так описує свій досвід Таня Холл, яка неодноразово намагалася припинити прийом медикаментів для схуднення. Проте щоразу після припинення ін’єкцій «голос» голоду повертається з новою силою. Ін’єкції для зниження маси тіла, відомі як GLP-1, забезпечили багатьом те, що дієти раніше не могли — постійне відчуття голоду, навіть після ситного прийому їжі, зникло. Ці ліки дозволили людям, які ніколи не вірили у можливість схуднення, отримати нову фігуру, змінити ставлення до себе та у багатьох випадках повністю змінити життя. Утім, приймати ці препарати довіку навряд чи можливо — або ж можна? На

16 Грудня, 2025

Зумери і здоров’я – нова реальність

Покоління Z — це молоді люди, які з дитинства живуть у світі екранів, швидких новин і постійного шуму інформації. Для них нормально прокидатися з телефоном у руці, вчитися онлайн, спілкуватися через месенджери й одночасно стежити за подіями у світі. Саме цей фон багато в чому формує їхній стан здоров’я. Лікарі та соціологи все частіше говорять, що у зумерів проблеми зі здоров’ям з’являються раніше, ніж у попередніх поколінь. Тривога як фоновий стан Тривожність для багатьох зумерів стала майже буденністю. Постійні новини про війни, економічні кризи, кліматичні загрози накладаються на особисті переживання — навчання, роботу, пошук себе. Молодь часто живе у відчутті

15 Грудня, 2025

Організм подає сигнали – ознаки хвороб без болю

Буває так, що організм ніби шепоче про проблему, а людина живе далі у звичному ритмі. Робота, новини, тривоги, недосип — усе це легко списує дрібні зміни у самопочутті. Саме так непомітні симптоми серйозних хвороб роками залишаються без уваги. За даними профілактичних оглядів у Європі, майже у 4 з 10 пацієнтів перші сигнали з’являлися задовго до встановлення діагнозу. Ці симптоми не лякають одразу. Вони не кричать про небезпеку, не валять з ніг, але поступово накопичуються. І саме в цьому їхня підступність. Втома, яка не минає навіть після вихідних Коли це вже не просто перевтома Якщо сон є, кава допомагає лише на

13 Грудня, 2025

Чому донори сперми мають сотні нащадків?

Декілька чоловіків стають батьками величезної кількості дітей за допомогою донорства сперми. Нещодавно BBC опублікувала розслідування про чоловіка, чия сперма мала генетичну мутацію, що суттєво підвищує ризик розвитку раку у деяких із його нащадків. Вражаючим фактом розслідування стало те, що сперма цього чоловіка була надіслана до 14 країн і призвела до появи щонайменше 197 дітей. Це дає рідкісний огляд масштабу індустрії донорства сперми. Донорство сперми дозволяє жінкам стати матерями в ситуаціях, коли це інакше було б неможливо — якщо їхній партнер безплідний, вони перебувають у стосунках з особою тієї ж статі або виховують дитину самотужки. Прогрес у задоволенні цієї потреби перетворився

11 Грудня, 2025

Циркулює мутований вірус грипу H3N2

Грип почав поширюватися достроково цієї зими, і експерти попереджають, що сезон може виявитися особливо складним через появу нового мутованого штаму вірусу, який набирає обертів у суспільстві. NHS вже оголосила “сигнал тривоги” щодо необхідності вакцинації проти грипу, закликаючи вразливі категорії населення безкоштовно зробити щеплення. Водночас виникає питання, чи варто купувати вакцину тим, хто зазвичай має добрий стан здоров’я. Чому цьогорічний сезон грипу особливо небезпечний? Цього року домінує штам H3N2 «підклон К», який відноситься до типу сезонного вірусу грипу A і неофіційно отримав назву «супергрип». Українська громадськість має обмежений імунітет до цього варіанту, оскільки в останні роки з ним стикалися рідко. NHS

9 Грудня, 2025

11 грудня — Всесвітній день хворого на бронхіальну астму, нагадування про цінність кожного вільного вдиху

11 грудня — день, який проходить без гучних подій, але має великий сенс. У світі на бронхіальну астму хворіє понад 260 мільйонів людей, і щороку ця цифра виростає приблизно на 2–3%. Комусь доводиться жити з частим кашлем, комусь — із задишкою під час найменшого навантаження, а комусь — постійно носити із собою інгалятор, щоб бути спокійним у будь-якій ситуації. Цей день існує для того, щоб нагадати: астма не робить людину слабкою. Це стан, який можна тримати під контролем, якщо знати свої тригери і реагувати на симптоми вчасно. Одним людям потрібно регулярно робити інгаляції, іншим — уникати алергенів, а декому —

7 Грудня, 2025