Articles for author: Ірина Павлова

Вплив червоного буряка на травлення, судини, кровотворення та артеріальний тиск

Буряк – це не лише основа вишуканого і всесвітньо відомого борщу, а й овоч, що приносить значну користь здоров’ю. Без буряка з хріном чи у складі салатів з цим овочем сьогодні вже важко уявити святковий стіл. Однак далеко не всі знають: окрім неперевершеного смаку, буряк насичений вітамінами, мінералами, антиоксидантами й іншими корисними речовинами. Дієтолог Андрій Маковецький зазначає, що поширена думка, нібито буряк є великим джерелом заліза, дещо перебільшує дійсність. Хоч у цьому овочі і є залізо, його кількість незначна. Справжні переваги буряка криються у місткому фолаті (вітамін В9), калії, клітковині та природних нітратах. За словами експерта, основні корисні складники буряка

11 Вересня, 2025

Житловий комплекс MHouse на Липинського у Львові: характеристики квартир та зручності інфраструктури

Житловий комплекс MHouse на Липинського у Львові: типи квартир та умови для життя

Перший житловий будинок у комплексі ЖК MHouse вже перебуває на останньому етапі будівництва і готується до введення в експлуатацію. Вибір оптимального житла для придбання часто супроводжується сумнівами, адже кожен шукає вдалий баланс між якістю, ціною та термінами заселення. На вулиці Миколайчука у Львові компанія «Інтергал-Буд», яка має 22 роки досвіду на ринку нерухомості, зводить комфортний квартал MHouse. У межах цього проєкту стартував продаж квартир у третьому будинку. Розглянемо, чому саме це житло може стати оптимальним рішенням для тих, хто шукає власний дім. Переваги придбання житла в сучасній новобудові є численними: вони охоплюють технічні, фінансові, інфраструктурні аспекти, а також психологічний комфорт,

11 Вересня, 2025

Які овочі та фрукти корисніші: сирі чи термічно оброблені – рекомендації гастроентеролога-дієтолога

Споживайте овочі та фрукти у будь-якій кількості, поки вони доступні в достатній кількості. Спосіб вживання овочів і фруктів відіграє ключову роль у збереженні та засвоєнні їхніх поживних компонентів. Деякі корисні речовини в овочах більш ефективно засвоюються після термічної обробки, тоді як інші найкраще споживати у сирому вигляді. Гастроентеролог та дієтолог Олег Швець пояснив, як правильно готувати овочі, щоб максимально наповнити організм їхніми корисними властивостями. Томати та морква. «Термічна обробка томатів сприяє кращому засвоєнню лікопену – речовини, що знижує ризик серцево-судинних патологій і деяких типів онкології. Морква, багата на каротиноїди, допомагає підтримувати гостроту зору і, ймовірно, зменшує ймовірність розвитку певних форм

11 Вересня, 2025

У Демні відновлять костел: що планують зробити

Костел у селі Демня, зведений у 1913 році, майже не використовувався за своїм прямим призначенням протягом усього часу свого існування. Наразі цей унікальний історичний об’єкт планують відреставрувати та трансформувати у культурно-освітній центр, який має стати важливим туристичним магнітом Стрийського району Львівщини. Проект реконструкції, ініційований Тростянецькою сільською радою, до якої належить село Демня, передбачає комплексний підхід до відновлення костелу Матері Божої Ченстоховської. По завершенню робіт споруда стане майданчиком для популяризації традиційних народних ремесел регіону та проведення різноманітних культурно-освітніх заходів. Особливої уваги заслуговує план відкриття музею Демнянського каменярства, у якому буде представлено експозицію творів Євгена, Михайла та Степана Дзиндр — видатних представників

11 Вересня, 2025

Житловий комплекс MHouse на Липинського у Львові: характеристики квартир та зручності інфраструктури

Перший будинок житлового комплексу MHouse вже знаходиться на фінальній стадії підготовки до здачі в експлуатацію. Вибір житла на первинному ринку нерухомості часто супроводжується численними сумнівами, адже кожен прагне знайти ідеальний баланс між якістю, ціною та термінами заселення. У Львові, на вулиці Миколайчука, компанія «Інтергал-Буд» з 22-річним досвідом реалізує проєкт комфортного житлового кварталу MHouse. Наразі стартував продаж квартир у третьому будинку комплексу. Розглянемо, чому саме ці помешкання можуть стати оптимальним вибором для тих, хто шукає власний дім. ### Преимущества житла в новобудові Покупка квартири в новому будинку має низку вагомих переваг — технічних, економічних, інфраструктурних та психологічних. Адже саме тут кожен

11 Вересня, 2025

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Як забезпечити організм необхідним вітаміном D через харчування: список корисних продуктів

Для забезпечення організму необхідною кількістю вітаміну D слід включати в раціон харчування продукти, багаті на цей важливий нутрієнт. Вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у численних фізіологічних процесах, серед яких підтримка міцності кісткової тканини, здоров’я м’язів, регуляція обміну речовин, зміцнення імунної системи та підтримка функцій мозку. Природні джерела вітаміну D досить обмежені, оскільки лише небагато продуктів містять його в органічному вигляді. Проте, правильно спланований раціон дозволяє отримувати необхідну кількість цього вітаміну без використання спеціальних добавок, зазначають експерти з харчування на порталі Eatingwell. Далі наведено шість основних способів, які сприяють ефективному насиченню організму вітаміном D. Включайте в меню жирну рибу дикого

11 Вересня, 2025

Способи забезпечити організм вітаміном D через харчування без використання добавок: список продуктів

Щоб забезпечити організм необхідним вітаміном D, варто збагатити свій раціон продуктами, які містять цей важливий нутрієнт. Вітамін D виконує ключову роль у численних фізіологічних процесах, серед яких підтримка міцної кісткової структури, нормального функціонування м’язів, обміну речовин, імунної відповіді та навіть здорового функціонування мозку. Природні харчові джерела вітаміну D є доволі обмеженими, адже небагато продуктів містять його у природній формі. Проте при правильній організації харчування можна отримувати достатню кількість цього вітаміну без застосування БАДів, зазначає видання Eatingwell, яке пропонує шість ефективних способів забезпечення оптимального вмісту вітаміну D в організмі. Вживайте жирну рибу, виловлену в природних умовах. За словами лікарки-дієтологині Кетрін Брукінг,

11 Вересня, 2025

Порошенко та його близьке оточення не підтримали петицію щодо Парубія.

Петиція про надання Андрію Парубію звання Героя України набрала необхідну кількість голосів. Незважаючи на активні заклики провідних представників «Європейської солідарності» підписати петицію на підтримку присвоєння Андрієві Парубію звання Героя України, чимало з них станом на сьогодні залишаються осторонь цієї ініціативи. Зокрема народний депутат і голова Львівської обласної організації «Євросолідарності» Олег Синютка поставив свій підпис лише після того, як його затримку висвітлили ЗМІ. Лідер партії Петро Порошенко досі не підписав петицію. Список учасників голосування ретельно проаналізувало видання Гал-інфо. Станом на ранок 11 вересня петиція підтримана понад 25 тисячами громадян, що є необхідною кількістю для розгляду. Статус документу на офіційному вебпорталі президента

11 Вересня, 2025